为全面贯彻党的二十大精神，支持体育强国建设，庆祝杭州亚运会圆满结束，引领全校学生树立健康第一的教育理念，营造全校学生热爱体育运动，共同参与锻炼的氛围，促进学生体质健康水平全面提升，展现青年学生奋发向上，运动强国的时代风貌，校体育部和未来技术学院团委共同举办“共育强体魄，健康向未来”身体素质挑战活动。
一、时间地点
1.时间：2023年10月26日（周四）12：40-15：30
2.地点：步行街旁图书馆侧门口广场处
3.主办单位：共青团哈尔滨工业大学未来技术学院委员会
二、面向对象
哈尔滨工业大学在籍学生
三、挑战项目及奖励规则
1.奖励规则
单项挑战成功的同学可获得1次乐跑打卡。不可重复打卡同一项目，本次活动最多可累计3次乐跑打卡。请携带校园卡、学生证等证件。
2.挑战项目
（1）跳绳
动作规则：无重点要求。
奖励要求：一分钟内男生120个/女生100个可奖励打卡次数一次。
（2）双摇跳绳
动作规则：无重点要求
奖励要求：一次性男生20个/女生15个可奖励打卡次数一次
（3）高抬腿
动作规则：上身挺直，两腿交替抬至水平。
奖励要求：30秒内男生30次/女生25次 （单腿抬起算一次）可奖励打卡次数一次。
（4）俯卧撑
动作规则：双手间距略宽于肩部，身体成一条直线，全程保证身体不能接触地面，屈臂俯身至肘关节略高于躯干，然后伸臂起身还原。
奖励要求：男生20个可奖励打卡一次，女生15个可奖励打卡一次。
（5）仰卧起坐
动作规则：抬起的过程，双脚不能离开地面，两手放在耳朵两侧。
奖励要求：男生一分钟45个可奖励打卡一次，女生一分钟35个可奖励打卡一次。
（6）平板支撑
动作规则：整个身体成一条直线，身体不可接触地面，不可抬臀、塌腰。
奖励要求：男生一分半可奖励打卡一次，女生一分钟可奖励打卡一次。
（7）够向未来
动作规则：双脚分离至两倍肩宽，双手触地向前爬行至少1m后退回起身。
奖励要求：男生20次可奖励打卡一次，女生15次可奖励打卡一次。
共青团哈尔滨工业大学未来技术学院委员会
2023年10月24日
